Undgå skader


DGI Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger har skrevet nogle yderst informative artikler omkring, hvordan du undgår at skade dig selv.
Vi har her lagt links til de artikler, der er specielt relevante for dig som danser:

Smerten er din medspiller
Lyt efter med det samme når kroppen siger nej og undgå langvarige skader.

Overbelastning af knæet 
Skader der kommer snigende.

Akutte knæskader 
Et uheldigt vrid er nok til at give en knæskade, som tager måneder om at komme sig.

Når lysken gør ondt 
En lyskeskade kan sidde i flere forskellige muskler og sener. Derfor skal en læge eller fysioterapeut stille en diagnose først, men genoptræningen kan kurere skaden.


 



Vigtigt!!!
Brug shift + klik for at
åbne annoncer i nyt vindue